補水 暖敷 服藥 紓緩醉酒不適
過時過節喝點酒，無傷大雅，但若然失了節制，飲得醉醺醺、嘔吐大作，辛苦自己也辛苦了身邊人，故杯中物還是適可而止為妙。「飲唔飲得」其實很視乎個人體質，人人酒醉後的反應各異，但照顧上也有些共通點需要注意。
腸胃肝臟科專科醫生姚志謙指，當酒精進入血液後，九成會經肝臟分解，但個人是否易醉，則因應男女、不同種族、肝臟新陳代謝速度快慢，及肝臟分解酵素量而異，這些因素最終亦決定了血液中酒精含量的多寡，因此易醉與否也有點先天因素。分解酒精所需時間人人不同，一般需要數小時，當然，不同種類的酒，酒精濃度亦有高低之分，若該類酒所含的乙醇愈高，飲得多自然更容易醉。酒後失言、失態甚為常見，因酒精會影響中樞神經，對神經系統有抑壓作用。「飲酒過多會出現失去平衡力、肌肉不協調，說話不清等情況，再醉一點的話，判斷力、認知能力亦受影響，部分人可能會嘔吐、胃痛、血管擴張、皮膚泛紅，甚至血壓偏低。若然酒精中毒，更可能出現昏迷狀況，要送院治理。」
正常情況下，一般人醉酒後十二小時內便會回復清醒，但不少人酒後翌日倍感疲累。「酒精其實很影響深層睡眠，令人睡醒後更為疲倦，故通常都要多睡一天才足夠。」他補充。現時沒正式藥物可於酒後服食，加快酒精分解速度，坊間聲稱有助減少酒精吸收的藥品，效用有待證實。
照顧重點
補水：多喝水有助增加體內水分，而運動飲品亦可提升血液中的鹽分及電解質，減少血壓偏低的情況；此外，喝水亦有助沖淡血液中的酒精濃度，增加排尿亦有一定幫助。
暖敷：如果酒醉未醒便沐浴其實很危險，建議先用溫水暖敷洗臉，待酒氣過後才洗澡；另應避免用過熱的水洗澡或浸浴，以免令血管擴張，血壓偏低，增加頭暈機會。
復原臥式：清理嘔吐物固然麻煩，但「有得嘔」比「無得嘔」為佳，因可把未吸收的酒精一併嘔出，減少酒精入血，緩減醉意。照顧者可把醉酒人士以復原臥式躺下休息，解開其領口，頭部微垂、嘴部向下，方便嘔出口腔食物；若然嘔吐物阻塞氣道，可致窒息風險。
止痛藥：不少人飲酒後翌日都感頭痛，一般可服食含阿士匹靈或撲熱息痛成分的止痛藥，紓緩不適，但對於慢性或長期飲酒人士來說，其肝臟承受撲熱息痛能力較低，吃得太多止痛藥可能導致急性肝炎，要提高警覺。
