隨著社會的進步，人們的生活環境及生活習慣也不斷地在發生著變化。人們的飲食越來越精細，運動越來越少，生活壓力越來越重，便秘也逐漸變成了困擾現代化社會的常見病之一。
調查顯示，60歲以上老年人的慢性便秘比率高達15 - 20%。面對18 - 70歲成年人進行的一項隨機、分層、分級調查表明，慢性便秘的發病率是6.07%，與日本報導的的發病率接近。女性是男性的4倍以上，且精神因素是高危因數之一。在美國每年住院病人中有92萬人患有便秘，其中1%死於便秘或便秘相關的疾病。
長期便秘使得很多便秘患者的腸道內滯留了極多的陳年宿便。這些宿便產生的毒素侵蝕到腸道粘膜時，整個腸道功能就會下降，腸道逐漸變黑，腸道蠕動功能減弱，不僅容易加重便秘，更容易形成乾便、硬便。隨著時間的累積，大量乾硬宿便積存於腸腔引起堵塞，可致腸道炎症及梗阻，口臭體臭、腹痛腹脹等，並呈現腹部膨隆，最終導致病變。腸道功能下降，無法排淨的宿便一旦變質發酵、脹氣後，所產生的腸道內垃圾毒素會進入血液，進而逐漸迴圈全身，加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔，引發身體其它器官的病變。
水果含較多的有機酸和單甯類物質，有些還含有活性很強的蛋白酶類。吃的時機不對，可能對胃產生刺激和傷害。如果餐後馬上吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內三十六七攝氏度高溫下，產生發酵反應甚至腐敗，可出現脹氣、便秘等症狀，給消化道帶來不良影響。
很多人都有或多或少的便秘的問題，主要是由於燥熱內結隱私的，所以我們便秘的的時候要改善我們內在情況，其中吃水果就是一個不錯的選擇，但是並不是所有的水果都有治療便秘的作用的，下面我們就給大家說說能治療便秘的水果吧。
柿子
如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便秘、緩解大便幹結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
梨
從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。最後，劉磊強調，由於榴槤、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃。
香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。
有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便幹結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。
;){kind=small}
