【明報專訊】鑑於多達85%的加拿大成年人沒有達到每周累積150分鐘的運動量，而缺乏運動是導致心臟疾病和中風的最主要風險因素，由心臟及中風基金會華人分會主辦、主題為「動起來！起來動！」的第16屆心血管及中風知識講座定於4月13日(周日)在大多倫多中華文化中心舉行，旨在向華人社區宣傳運動對健康的益處以及如何保持心臟健康。
心臟病中風講座下月舉行
心臟及中風基金會華人分會會長、心臟專科醫生巫柏齡在昨天中午召開的新聞會上說，今年的心血管及中風知識講座以「動起來！起來動！」為主題，該項講座迄今為止已舉辦了10多年，是心臟及中風基金會華人分會的代表作，每年均吸引逾1000人出席。
他指出，根據最新發表的「加拿大健康衡量調查」的結果，多達85%的加拿大成年人現時都沒有達到建議的運動量，即每周累積進行共150分鐘中度至劇烈的有氧運動。與其他族裔相比，華人的運動量最少，久坐不動、運動不足均加大了患上心臟疾病和中風的風險。
巫柏齡又指出，運動不僅能預防心臟病和中風，且能加快心臟病患者的康復。他說：「很多人認為心臟病患者應臥牀休息，但這並不正確，最新的醫療指引特別強調了運動對控制心臟衰竭至關重要。」
心臟及中風基金會華人分會副會長、心臟專科醫生周志明指，儘管華裔最長壽，但華裔的運動量最少，他們在生命最後10年的健康狀況不容樂觀，缺乏運動可導致他們失去4年的優質生活。
他說，為了能將運動融入人們的日常生活，本屆講座將邀請烈市議員廖立暉和電台節目主持莎菲寶、人體運動學師方嘉霠和他一起在現場主持互動遊戲。本屆講座還將以小品短劇的形式講解「MedsCheck：用藥疑難一點通」、邀請註冊營養師現場示範如何在家中烹飪健康膳食，以及邀請人體運動學師主講「運動101」的示範講座等。
第16屆心血管及中風知識講座在大多倫多中華文化中心舉行，講座分別以廣東話和國語進行，將邀請包括心臟專科醫生、家庭醫生、藥劑師、營養師、人體運動學師和註冊社工等十多位醫護專家，透過互動講座、分組座談和烹飪示範等，就運動對健康的益處以及如何保持心臟健康進行詳細的講解。
此外，上述講座在當天還提供一系列免費測試，包括測試體重、腰圍和血壓，以及體能測試和健康生活小測驗等。出席講座人士可參加幸運抽獎，獎品包括為期8周、價值逾500元的體重管理計劃以及免費的瑜伽、乒乓球和單車課程等。
如欲了解上述講座的詳情，可瀏覽網站heartandstroke.ca/ChineseSymposium。
');){kind=small}
