美國研究：人體39歲開始衰老 多吃蔬果延慢過程

每個人身體開始老化的時間都是相同的。美國科學家研究發現，人體衰老開始的時間與性別和生活方式均沒有太大關係，所有人都是從39 歲開始老化。

科學家發現，從39 歲開始，人體內的髓磷脂產量開始逐年減少。髓磷脂是神經元外側的脂質，保護神經細胞免受有害物質的損害。髓磷脂的減少會導致人們的感官、行為、認知以及其他一些功能出現衰退。因此，人從39 歲開始，運動功能和心智水準會逐漸退化。

這一結論不僅令人沮喪，還引起了很多科學家的質疑。但研究者認為，衰老是一個自然規律，雖然人從39 歲就開始衰老，但這並不意味著人們的身體從這時起就開始急轉直下。生活習慣、飲食結構以及其他因素都可以加速或減慢這一過程。因此，早睡早起、多運動、多吃蔬果等良好的生活習慣都能對身體產生積極影響，減慢人們衰老的過程。

更多健康醫事

山藥鬚毛越多 越有營養

山藥質細膩，肉潔白，是一種既是食品又是藥品的蔬菜。中國醫學很早就將山藥入藥治病，且有藥中上品的美譽。 研究表明，山藥營養豐富，含有多種... 詳情

乳酪 紅酒 豆豉 5 大富含益生菌調料

豆豉 豆豉是用豆醬製作的一種豆製品，比豆腐更具肉的味道和口感，且含有兩倍的蛋白質。豆豉的烹調方法有很多，除傳統做法外，還可以在炸薯條、... 詳情