「工作狂」被用來形容那些強制性沉迷於工作，並長時間保持這種狀態的員工。但是，如果你認為拚命工作，把公司當家就能給你帶來成功和晉升，那就錯了。
意大利帕多瓦大學最新研究發現，過分沉迷工作，既傷身，又影響效率。該研究小組調查了私人企業的322位員工在15個月內的表現。每個被調查者填寫了一份自我評估報告用來確定他們的「工作狂特徵」等級，並由心理學家對他們進行心理壓力評測，上司則對他們的工作表現進行評估，他們的病假時長也被納入考察範圍。結果顯示，強制自己過度工作的員工的心理與生理壓力較高，工作表現變差、請病假缺席時間變長。
研究者認為，經常加班加點、把工作帶回家，或用太多時間來思考工作，甚至把過多的感情投入在工作上，意味着工作狂們沒有時間來用於自我「恢復」。研究者強調，在努力工作之後，必須要有適當的時間用於生理與心理的放鬆和恢復，以保障身體機能的最佳狀態。工作狂狀態還會導致心理壓力不斷增加，使工作表現變差、病假時間變長。因此，如果你是工作狂，那應該考慮改變一下自己的工作節奏和習慣了。讓自己能有一個更好的狀態來面對工作。
努力過度 屬於人生憾事
根據多年從事臨終病人護理工作的布羅妮．瓦伊，驚奇地發現，病人在臨終時有相同或相似的一些憾事。
1. 一輩子過着別人期望自己過的那種生活，而非自己想要的生活。這是臨終者最常見的憾事。生命快走到盡頭時，發現自己很多夢想都沒有實現。很多人的夢想只實現了一半，主要原因是自己選擇了錯誤的生活方式。
2. 一輩子工作努力過頭。布羅妮表示，幾乎所有的男性臨終者都會發出這樣的感歎。由於工作太賣力，他們錯過了孩子的成長期，也很少陪伴愛人，幾乎沒有享受到天倫之樂。
3. 沒有勇氣表達自己的情感。很多人保持和諧的人際關係，很多人壓抑自己的情感。結果，痛苦和憤懣導致過早疾病纏身，生活品質大大下降。
4. 沒有和朋友始終保持聯繫。布羅妮表示，很多人直到生命進入倒計時幾周的時候才意識到老朋友對健康的重要性。很多人因為自己的生活而將若干年的友誼拋之腦後。
5. 沒能讓自己更幸福。很多人直到臨終才恍然大悟，原來「幸福是一種選擇」；很多人一直保持着自認為「舒適」的生活方式和習慣；還有人因為害怕改變的心理，使他們在別人面前戴着面具生活，但他們內心卻極其渴望能開懷大笑，享受快樂。
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