副刊 > 健康醫事

放慢咀嚼速度<br>吃得少又能飽
很多人吃的不少卻餓得很快,繼而又吃更多食物,久而久之,體型愈來愈胖。國外曾對常見食物飽腹指數進行排名,結果馬鈴薯居榜首,到底什狩v響飽腹感? 詳情
健康醫事
立秋後正是吃藕好時節
立秋之後,“健康食材”鮮藕又成了餐桌上的常客。中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效。因此,蓮藕... ...詳情
夏末秋初養生需潤肺<br>少吃辛辣
夏末秋初氣溫有所下降,但是暑意未消,依然會感覺到很熱,於此同時還會出現皮膚乾燥、喉嚨不適、陰虛體弱等症狀,因此,防暑解火的同時,還要做好潤燥... ...詳情
熬夜後吃什爰伀<br>蘋果消脂 橙子清腸
「日出而作,日落而息」本是人類適應環境的結果。但現在,因工作繁忙或娛樂活動豐富,很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡... ...詳情
女人以為骨感最美<br>研究:男生其實愛健美型
人類是視覺動物,第一次見面的人,90%都會在10秒鐘內對外表作出評判,在4分鐘內對其形成看法。對男人而言,女人的相貌和身材,在最初似乎遠比她... ...詳情
按摩八個「養生窩」<br>調和氣血 緩解疲勞
人體上有許多凹陷的部位,這堜鼎嘗蘌類茪j量對身體有益的穴位,因此被人們俗稱為「養生窩」,通過適度按摩這些部位,可刺激穴位,疏通經絡,調和氣血... ...詳情
嘴巴附近長痘<br>多是胃火旺盛
嘴巴附近的痘痘屬於胃熱型,一般和消化系統的題目有關,如消化系統功能不佳、胃病,暴飲暴食、偏食、不愛吃青菜及生果者輕易導致便秘,維他命缺乏,這... ...詳情
蘋果西藍花  多吃易脹氣
肚子鼓鼓的,還會發硬,非常難受。這是很多朋友都遇到的情況。尤其是老人胃腸消化功能弱,如果吃了一些不易消化的食物很容易導致脹氣。脹氣怎玷魽H如... ...詳情
口腔潰瘍應該怎泵Y<br>飲食禁忌需注意
口腔潰瘍的飲食有哪些禁忌呢?在出現了口腔潰瘍後雖然會出現沒有食欲的現象,但是適當的吃一些食物是可以幫助我們緩解口腔潰瘍的症狀的。在這堙A就來... ...詳情
健康養生七招
人到中年,開始考慮保健與養生的問題了。其實生活中的養生之道無處不在,比如養成一些良好的生活習慣、比如注意飲食的健康等。一日之計在於晨,清早醒... ...詳情

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