副刊 > 健康醫事

跑步沒跑對 愈跑愈難瘦
跑步,是一項非常有效的減肥運動。跑步每小時所消耗的熱量比游泳、跳繩、打羽毛球都高。可是也有人說,我已經很努力地跑了好久,為什玻晲S有瘦下來呢... 詳情
健康醫事
紅糖入膳  養顏美容
千百年來,紅糖一直是備受大眾推崇和喜愛的養生保健良品,特別是對於女孩子來說,每個月總有那炭X天要喝一喝紅糖水來緩解小腹部的墜脹不適。其實,紅... ...詳情
熬夜千萬別飲咖啡吃蛋糕<br>試試全麥麵包與燕麥
上班一族,加個班熬個夜是避免不了的事兒。作息規律被打亂了,該讓身體得到休息的時候你還在拼命工作,這本來就是對身體的一種傷害,如果這個時候肚子... ...詳情
豆腐配啥 營養翻倍
豆腐是一種親民食物,它不僅價格低廉,營養價值也是極其豐富的。然而,食物在烹飪過程中總會有營養流失,怎為筐宏G才能把營養最大化呢?有5種菜是豆... ...詳情
常言道:「一日一蘋果,醫生遠離我。」每天吃1個蘋果好處多多。然而,據報道,美國心臟協會奧蘭多年會上宣布的挪威一項新研究宣稱,每天吃3個奇異果... ...詳情
明C.傅貼士:貝克氏囊腫 (Baker's Cyst)
貝克氏囊腫 (Baker's Cyst) 的另一個常用學名為摑窩囊腫(Popliteal Cyst),是指膝關節後方內部出現囊腫的意思。其起... ...詳情
吃紅棗必知七大禁忌
紅棗作為進補的佳品,不僅具有養生補血的功效,也是許多女性進補的恩物。而紅棗的吃法也大有講究,不少人選擇單吃生紅棗進行補血,但這種吃法對與補血... ...詳情
晚飯少一口,輕鬆睡一宿
俗話說「能吃能睡,長命百歲」。吃飯睡覺是人生兩大重要的事情,兩者之間是相互影響相互聯繫的。 ...詳情
小雜糧大營養——燕麥
燕麥屬於小雜糧,主要有兩種,一種是皮燕麥,一種是裸燕麥。裸燕麥成熟後不帶殼,俗稱油麥,即蓧麥,中國產的燕麥大部分是這種。皮燕麥成熟後帶殼,如... ...詳情
一種平價食物 堪稱代參湯
生病的人往往食慾欠佳,此時既營養又美味的小米粥往往會成為上佳之選。而在中國的北方,孕產婦生育過後則有喝小米粥的習俗,人們認為小米能滋陰養血,... ...詳情

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