副刊 > 健康醫事

低頭族 預防頸椎病<br>最怕高枕無憂
你知道嗎?睡眠不好跟睡姿、臥具有關,而睡姿不正確、臥具不合適,不但影響休息,甚至會引起或加劇頸椎病,但如果睡對了,卻是可以有效防治頸椎病的,... 詳情
健康醫事
睡不好 第二天靠六招補救
調查發現,35%的美國成年人每晚睡不到7~8個小時。如果晚上沒睡好,第二天應設法補救,恢復正常睡眠節奏。以下是多位專家總結的妙招。 ...詳情
睡眠充電
每個夜晚、每次打盹,睡眠為大腦的電池重新充電。睡眠將增加大腦的能量,就像舉重塑造強健肌肉一樣,因為睡眠將提高注意力,使身體放鬆,同時精神警覺... ...詳情
怕痛風 日常你該怎麼吃?
隨荋I裕程度的提升,人們會發現,身邊親友當中,出現高尿酸血症甚至患痛風的人愈來愈多了。那麼高尿酸血症患者日常生活中需要注意哪些方面?是都需要... ...詳情
春季養生  多吃萵苣
春季到來,萬物復蘇。春天堛漸芚甈J是應季蔬菜,擁有特別脆嫩的口感,別有一番風味,同時,春季陽氣生發,適宜多吃蔬菜降火、補充水分,所以春季養生... ...詳情
低碳水化合物和低脂飲食<br>減肥效果相當
天氣轉暖,很多人又開始謀劃減肥大計。從飲食上看,低脂飲食和低碳水化合物飲食哪個減肥效果更好?美國一項新研究的答案是差不多。 ...詳情
水油燜炒鎖住營養好方法
在烹調蔬菜時,有一種營養素保存率特別高、操作十分簡便的烹調方法,那就是「水油燜炒」,俗稱「油煮菜」。 ...詳情
菠菜,是一種很家常的綠色蔬菜,尤其是在寒冷的嚴冬,綠油油的菠菜給蕭瑟的冬季增添了一份色彩,增添了一份健康。 ...詳情
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