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2018.05.30星期三
副刊 > 健康醫事
提升工作狀態
改革睡眠方式 體溫是關鍵
你知道嗎？睡眠不好跟睡姿、臥具有關，而睡姿不正確、臥具不合適，不但影響休息，甚至會引起或加劇頸椎病，但如果睡對了，卻是可以有效防治頸椎病的，...
健康醫事
據研究發現，改變生活方式可以預防癌症。美國癌症協會表示，大約三分之一的人可能會患有癌症，但一半左右的癌症可以通過改變生活方式來進行預防。
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美國廣播公司報道稱，減肥手術可改變人的生活，它極大地影響人的體重變化和健康狀況。但近日研究者發現，該手術還可能使人際關係發生變化。
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睡眠不足有損健康和生產力，這是老生常談。不過長期缺乏睡眠的後果比我們想像更嚴重。根據最近發表的研究報告，連續兩個禮拜每天只睡六小時的人，精神...
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文 麥煒和
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5克還是10克？
鹽的攝入量 多少為宜還有爭議
在人類對食品調味的需求中，鹽可以說是百味之首。但大部分現代人都知道，來自世界衛生組織的健康建議是，每人每天食鹽攝入量不要超過5克。中國營養學...
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然而，也有相當多的研究結果反駁世界衛生組織限制食鹽的建議，甚至認為限制鹽的攝入反而有害，這同樣是基於科學研究得出的結論。
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