關於性愛有很多根深蒂固的傳統觀點，比如，很多人認為夜色增添了幾分嫵媚，理應是完美的愛愛時間；有的人性格內斂，為了顯示有修養而在愛愛時盡量沉默……事實真的如此嗎？各國性學家的研究，告訴你「性愛的最佳模式」究竟是什麼樣。

性愛最佳時間 早上6—8點

按傳統觀點，夜色增添了幾分嫵媚，理應是完美的愛愛時間。但性學家對此有不同看法，他們認為愛愛的最理想時間是在一天剛開始的時候，即早上6—8點。

清晨醒來，女性體內的性激素濃度達到最高值，能給其帶來最大的愉悅。其次，愛愛是充實精力、調動情緒的一流手段。愛愛過程中，大腦會分泌一些化學物質。它們如同麻醉劑，是天然的抗抑鬱藥，能保證雙方一整天都輕鬆、愉快。

性愛質量最高 性愛時發出聲音

美國一家州立法院曾受理過一個奇特的案件，對一名年輕女子進行罰款，理由是她在愛愛時高聲叫嚷。這可真是冤枉了她。瑞典科學家認為，發出聲音的愛愛，質量要比「默默無聲」者高一倍以上，不應受到處罰。有研究表明，愛愛時情不自禁地喊出聲，遠比任何視覺形象，更能激發兩性間的衝動。

性愛最佳時長 持續時間10分鐘

如果你遇到一個誇誇其談、以自己能勝任「愛愛馬拉松」為榮的人，千萬不要羨慕，因為這不是什麼好事。美國賓夕法尼亞州立大學的心理學家指出，超長時間的歡愉，對愛愛沒有益處，它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。美國性學家一致認為，最理想的愛愛持續時間在10分鐘左右。根據研究，一兩分鐘太短，難以滿足雙方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻認為，3—7分鐘的愛愛尚可「接受」；10分鐘是理想狀態；若超過13分鐘，就算「長」了，也容易筋疲力盡、興味索然。