果汁當水飲 患糖尿知驚

[2014.09.19] 發表
柳先生(左)果汁當水飲,曾一口氣飲下1公升蘋果汁,終確診糖尿病,如今已積極戒甜。右是為他主診的內分泌及糖尿病專科醫生利一。

【明報專訊】以果汁取代可樂不一定健康,有四旬嗜甜男子每日「果汁當水飲」,曾一口氣飲下1公升樽裝蘋果汁,結果確診糖尿病,血糖指數較常人高逾兩倍。如今餐單戒甜,購物時會先看營養標籤,選擇低糖低鈉的食物飲品,血糖指數已回落至正常水平。

曾一口氣飲下1公升蘋果汁

42歲的柳先生在工程公司任職管理人員,平日較常在辦公室工作。他自小愛甜食,每次外出用餐都會點一杯可樂,至今年初改飲果汁,更令嗜甜習慣變本加厲,「平日唔會再飲水」,只飲橙汁、蘋果汁及竹蔗茅根等預先包裝飲品,曾一口氣飲下1公升蘋果汁。至今年5月時,一次身體檢查發現血糖值超過20,較常人血糖值(5.6)高約2.6倍,確診糖尿病。

體重驟降 以為減肥原來有病

柳先生稱,家族無人有糖尿病史,他在確診前3個月開始跑步,其間體重由100公斤驟降至85公斤,還以為是勤於鍛煉有功,看醫生後才知悉這是糖尿病徵兆。有病方知錯的柳先生如今不敢再放肆飲果汁,他說逛超市也會留意營養標籤,盡量選購低糖及低鈉的食物飲品,但以往曾留意代糖可致胖的報道,因此不會選擇有代糖的飲品。

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