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食粥長壽 記載千年<br>選對配料 養生防病

食粥長壽 記載千年
選對配料 養生防病

英國《每日郵報》不久前刊登了一篇文章，名為《為什麽粥是超級食物》，強調喝燕麥粥有助降低血脂，減少心臟病風險。事實上，喝粥的好處遠不止於此。國... 詳情
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健康醫事
看配料 選麵包<br>色香味 齊鑑別

看配料 選麵包
色香味 齊鑑別

香氣撲鼻、口感蓬鬆的麵包是不少人的早餐伴侶和下午茶搭檔。如何鑑別一款麵包營養又健康呢？ ...詳情
活蝦白灼最鮮美

活蝦白灼最鮮美

蝦高蛋白、低脂肪、不飽和脂肪酸含量高，含豐富的磷、鐵、組氨酸等多種營養素，常吃可健腦。市場上賣的有活蝦、冰鮮蝦、凍蝦仁、蝦皮、蝦醬等，誰的營... ...詳情
改善飲食就能長壽

改善飲食就能長壽

《本草綱目》指出，「飲食者，人之命脈也。」越來越多的現代研究證實了這一點。刊登在《美國醫學會雜誌》上的最新研究指出，10個飲食因素與心臟病、... ...詳情
燕麥小米各有長項<br>青稞豆類調節血糖

燕麥小米各有長項
青稞豆類調節血糖

吃粗糧的好處雖已深入人心，但不少人仍難將其融入一日三餐。中國營養學會公布了中國十大好谷物名單：全麥粉、糙米、燕麥米/片、小米、玉米、高粱米、... ...詳情
女人最想告訴男人的心裏話

女人最想告訴男人的心裏話

在性生活方面，多數女性都比較靦腆，羞於說出自己的性想法和需求。但近日，美國對5萬名女性就性愛、性欲、性需求和性願望等問題進行了調查，並請多位... ...詳情
蹺腿傷脊椎 全身深受累<br>潛藏着四大隱患 兩個動作對付

蹺腿傷脊椎 全身深受累
潛藏着四大隱患 兩個動作對付

蹺二郎腿時膝蓋處於彎曲狀態，長時間不換姿勢，容易導致小腿外側麻木，嚴重者會出現足背無法抬起等問題。而且潛藏着四大隱患，讓全身受連累。 ...詳情
睡是天下第一大補<br>能眠者可長壽

睡是天下第一大補
能眠者可長壽

中國醫學歷來重視睡眠養生，認為「眠食二者為養生之要務」，「能眠者，能食，能長生」。清朝李漁《笠翁文集》中有云：「養生之訣，當以睡眠居先。睡能... ...詳情
挑選好蔬菜 補充營養多

挑選好蔬菜 補充營養多

春暖花開，韭菜、香椿等應季蔬菜陸續上市，春夏挑選蔬菜也是有訣竅的哦。 ...詳情
吃好午餐讓人年輕

吃好午餐讓人年輕

日前，英國《每日郵報》刊登最新研究指出，吃好午餐利於人們保持年輕，吃不好則會誘發痤瘡，讓皺紋早早爬上臉頰。專家指出，外在的年輕來自內在的活力... ...詳情
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