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[昔日明報]

 
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 科學助孕需要了解卵子

計劃懷孕時,掌握女性的排卵規律至關重要。不過,很多女性對卵子知識知之甚少。

卵子,一顆珍貴的細胞

卵子是人體最大的細胞,它生長在女性盆腔兩個卵巢堙C

在女性還在自己媽媽肚子堮氶A最初的卵子就開始孕育了,胚胎16-20周時有卵母細胞600-700萬個,胎兒期卵泡不斷閉鎖,到出生時,卵巢堣j約有200萬個卵子,至青春期只剩下30萬個,不過它們都還小,還躲在各自的小窩「卵泡」堙C

等女性進入青春期,兩個卵巢通常就開始按月輪流排卵,每個月會有個卵子同時3-11個卵泡開始生長發育,經過募集、選擇,一般只有1個可以發育成熟,從卵泡堭ぁX來變成卵子。

女性一生一般能有400~500多個卵子發育成熟並排出。但因個體差異,例如遺傳基因、生活習慣、身體健康等因素,卵巢功能衰退,會影響卵泡發育和排出。

等到卵巢中的卵泡數目自然耗竭,女性的卵巢功能也衰竭了,即進入絕經期了。

所以,對於育齡期女性來說,每一顆卵子都非常珍貴,因為它們排一顆就少一顆。所以,了解排卵知識,幫你快速得到寶寶。

四種方法掌握排卵期

掌握自身的排卵規律,有助於更好地懷孕,也能讓女性更加了解自己身體的變化。

月經周期推算

女性可以通過月經時間來推算排卵,人類的月經周期一般是28天左右,排卵通常發生在下次月經來潮前14天左右。

這種方法推算排卵期,首先要知道月經周期的長短,也就是說有很正常或是有規律的月經周期,才能推算出下次月經來潮的開始日期才能算出排卵期,所以適用於月經周期一向正常的女性。

不過,由於女性的月經周期有時會隨外界因素、情緒而變化,或者你本身月經就不規律,這種方法常常顯得不夠準確。

基礎體溫測定

適用於作息規律的女性。

測量機體靜息狀態下的體溫,要求經6小時以上的充足睡眠,每天清晨醒來,在沒有任何活動時立即測體溫,這種體溫被稱為「基礎體溫」。

把每天測得的基礎體溫標注在基礎體溫專用的方格紙上。排卵規律的女性可以發現,在排卵期前2周左右基礎體溫往往低於36.5℃,排卵後2周會高於36.5℃。增高那天就是排卵期。至少要測定3個月。

排卵試紙測定

排卵試紙是通過檢查黃體生成素(LH)的峰值水平,來預知是否排卵。

女性排卵前24-48小時內,尿液中的LH會出現高峰值,用試紙檢查,就會顯示為陽性。具體檢查方法,一般排卵試紙包裝上都有說明。

注意事項:

1.不要採用晨尿,早10:00-晚8:00之間最好。

2.盡量採用每天同一時刻的尿樣。

3.收集尿液前2小時減少喝水,稀釋後會影響LH峰值的檢測 。

4.尿液放置時間不要超過15分鐘。

5.月經周期規律的可以在經前14天測,在這個時間的前三天加後三天,連續六天測定。

6.如果有內分泌系統疾病如卵巢囊腫,甲狀腺疾病等,或正在服用激素類藥物,不宜使用排卵試紙。

B超監測

通過B超檢查,一般月經周期正常的女性在月經的第10-12天開始在超聲下了解卵泡大小,這個方法最準確的。一般卵泡平均直徑在1.8cm,提示卵泡成熟,可以準確指導同房,提高受孕幾率。適合每位女性。但是需要多次到醫院做超聲檢查。

最直觀的判斷方法還是通過B超監測,在醫院通過B超,卵子的大小、發育情況,都能看出來。

學會保養卵巢與卵子

要想成功孕育出下一代,保持健康的卵子非常重要。這需要女性規律作息, 按時吃飯,每天攝入均衡的營養,適當運動,還要保持快樂的心情。

當然, 懷孕的年齡也不要太大,最好選擇在35歲之前,隨著年齡的增加,卵巢功能是會衰退的,卵子質量也可能隨之下降。

 
 
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