木瓜，又名「萬壽果」，常吃可延年益壽。木瓜除了有清暑祛濕、生津止渴、健脾消食、舒筋通絡等功效外，還具有潤膚去皺、美容駐顏的作用，是深受女性朋友寵愛的一種美容佳品。現介紹幾款美容食療方，供愛美女士選用。

1. 木瓜牛奶：木瓜150克，牛奶200毫升，香草霜淇淋1小盒，白糖1小匙。木瓜去皮、切塊，放入果汁機中加入200毫升鮮奶，糖、霜淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可，適合天天飲用。具有潤膚養顏之功效。

2. 銀耳燉木瓜：銀耳15克，木瓜1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。將銀耳用清水浸透發開，洗淨；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣、洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚細嫩，延緩衰老；尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。

溫馨提示：治病多採用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食；食用木瓜多是產于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。由於木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多。過敏體質者應慎食；孕婦不能吃木瓜；胃酸過多者不宜用。