偵探M.A.D. 被欺凌很痛苦
[2020.04.27] 發表
【明報專訊】學校裏，同學之間鬥嘴、吵鬧無日無之。書桌、練習本被塗鴉，筆袋、書本有時會不翼而飛。最糟糕是捉弄你的人愈來愈多，讓你感到愈來愈難受，甚至不想上學了！
欺凌就是恃勢恃強欺負他人。欺負別人的人，有的是想拿別人來消氣，有的是透過欺負別人找樂子，也有些人刻意排擠某一兩個人來顯示自己比別人強，有些人更會伙同他人結黨欺凌！
人人平等 同等權利
總之，欺負別人就是不對。沒有任何人有權去欺凌他人，也沒有任何人要接受別人欺負的。我們生而平等，大家都有同等的權利去保護自己不受傷害，同時也要管理自己不去傷害他人。當你受到欺凌時，感到委屈和難過是很正常的，你不需要啞忍及一直遏抑自己，這只會助長欺凌你的人的氣焰，日後用更惡劣的方式欺負你。當你感到被欺負時，可以說：「唔好咁做，不可以欺負我。」
要是你太害怕，也擔心向欺凌你的人說「不」後有可能被欺負得更慘，你便要找信任的人，如家長、教師、社工、好朋友等商量。鼓起勇氣，向他們說出你被欺負的遭遇和心情，他們定會幫助和保護你。
如果朋友被欺凌，向你尋求幫助，請你耐心聆聽他的心情和遭遇，你的聆聽是朋友面對困境的動力，你的陪伴能給他們安全感，你也可以陪朋友找信任的成年人尋求更多的幫助和支援。
文及意見：輔導心理學家伍家珍
圖：謝偉豪
[常識學堂 第177期]
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