知識增益﹕重大事故易致創傷後遺症

[2015.01.26] 發表

【明報專訊】派珀遇襲後,經歷逾30次手術,有一年半時間拒絕與外界接觸。其實經歷過重大創傷的人容易患上創傷後遺症(post-traumatic stress disorder, PTSD)。根據香港心理衛生會的資料,較普遍的「創傷事故」包括意外、襲擊及嚴重天災。創傷事故的經歷者、倖存者、目擊者或參與救援的人,很多都會在經歷創傷後出現焦慮或壓力反應。

三管齊下:藥物心理自我治療

要治療創傷後遺症,香港心理衛生會精神健康急救(香港)導師洪美清認為,除了藥物治療(如抗抑鬱藥、鎮靜劑和安眠藥)和心理治療外,患者的自我治療是非常重要:

?可與親朋好友分享感受、致電輔導熱線或用書信、日誌等抒發情感;

?做一些令自己喜悅的事情;

?嘗試投入原來生活,避免孤立自己;

?定時做適量運動減輕緊張感覺,並留意自

己的壓力反應。

青山醫院精神健康教育的《關懷援助?唾手可得》小冊子列出,心理治療是希望改變患者負面和不理性的思想,放開心理枷鎖,重過正常生活。

治療的方向主要如下:

◆ 幫助患者用不同角度正面面對創傷事件,明白事件已經發生,不能忘記或改變

◆ 讓患者記起創傷事件,嘗試用言語表達創傷的經歷,不被驚慌和不安情緒支配

◆ 當患者開始能控制自己情緒,引導他們不必故意避開創傷的記憶。明白自己只會在願意時才會想到這些事情,不會突如其來地出現

■相關概念

逆境(adversity)

自尊(self-esteem)

意志力(will power)

人生態度(attitude towards life)

生理健康(physical health)

多層思考

1. 珖e事件後,派珀如何走出創傷?

2. 參考資料,創傷事故對個人成長及人際關係有什麼影響?

(答題指引見另文)

參考資料

青山醫院精神教育《關懷援助?垂手可得》,創傷後遺症:www3.ha.org.hk/cph/imh/doc/information/psychiatrists/L18.pdf

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