英雌射首金 定力最強
看射擊比賽，只見運動員舉起槍，瞄準並扣下扳機，看似毫不費力就完成動作，別的項目鬥「動」，射擊卻要鬥「定」。要成為最「定」人類，奧運射擊選手對心肺功能、肌肉協調和專注力都有極高要求，用槍瞄準標靶，與用精靈球瞄準比卡超，完全是兩回事。文﹕卓志恒
射擊女子10米氣步槍決賽 4:30am
射擊與其他體育項目比較相對較靜態，但浸會大學體育學系副教授雷雄德解釋，不論是手槍、步槍抑或飛碟射擊，對體能的要求亦相當高，故射擊運動員與其他選手一樣要做跑步等帶氧運動鍛煉心肺功能：「理論上心跳愈低，準繩度就會愈高，一般頂級選手在比賽時的緊張心情下，每分鐘心跳只有大約70次。」而2012倫敦奧運港隊女子10米氣手槍代表葉珮兒亦指，鍛煉心肺有助選手在比賽時冷靜，令心跳不至太快；研究亦曾分析俄羅斯選手的表現，發現若能在心跳與心跳之間扣下扳機，能減少手部晃動，準繩度亦會提高，而心跳得愈慢，能在心跳之間開槍的難度就會愈低。
鍛煉心肺減慢心跳
雖然最重的步槍，在奧運規例限制都不會超過5.5公斤，但要長時間舉起並做到不會手震，同樣講求肌肉力量。雷雄德謂射擊選手都要健身，只是其他項目選手做gym為提升爆發力，但射擊選手鍛煉的是耐力：「他們不會做重量太大的訓練，講求多次數，膊頭、 前臂等肌肉都要練。」他又表示有儀器能夠幫助選手訓練手指力量，避免在用食指扣扳機時，誤用其他肌肉影響穩定。而現役中國男子射擊金牌代表龐偉及前港隊代表王輝，在年少時更會舉磚鍛煉前臂與膊頭力量。
訓練場播噪音提高集中力
但就算體能狀况好，若射擊選手心有雜念，未能集中精神，對準繩度亦有影響，葉珮兒指職業槍手一向會作干擾訓練提高集中力：「故意在訓練場大聲播放音樂，觀眾的聲浪，又或製造拍櫈聲，讓運動員適應臨場變化。」珮兒又指由於今屆奧運會採用「突然死亡」新制，或令選手壓力更大，故賽前干擾訓練的強度或會更高。
