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「全民減肥時代」<br>測測你吃多少脂肪

「全民減肥時代」
測測你吃多少脂肪

脂肪多了，肥肉就易上身。「全民減肥」時代，大家不妨來測測自己是否真的脂肪過量，看看到底該如何避免踩到飲食「雷區」。 詳情
今日必讀
健康醫事
明C.傅貼士：戶外燒烤安全守則(上)

明C.傅貼士：戶外燒烤安全守則(上)

每年夏天，很多人都喜歡在自家後園或到公園裡燒烤作樂，既可享受戶外環境，又可與親友們共渡時光。可是很多人卻忽略了戶外燒烤時應有的安全措施。 ...詳情
骨頭鐘愛蔬果<br>補鈣不輸牛奶

骨頭鐘愛蔬果
補鈣不輸牛奶

《美國醫學會雜誌•內科學》的一項最新研究指出，地中海飲食有助於降低女性患上骨質疏鬆和發生骨折的風險。由於地中海飲食的首要特點是攝入足量的蔬菜... ...詳情
蔬菜配醋 好吃又營養

蔬菜配醋 好吃又營養

醋是很多家庭常備的調味品，但很少有人清楚烹調中到底哪些菜需要用到它，本期總結了「醋的那些絕配菜」，指導大家明明白白「吃醋」。 ...詳情
成年人的睡眠質素

成年人的睡眠質素

醫學報告指出，已婚，有工作和大專學歷的成年人，普遍有較優質的睡眠，而每三位成年人當中，就有一位無法每晚得到充足的睡眠。 ...詳情

13個保健方
治療亞健康

年輕人總覺得睡不醒，早上沒精打采。人到中年常感頸肩酸痛，頭暈眼花。老年人心中憋悶、頭腦犯暈。這些都是我們常說的身體「亞健康」狀態，去醫院檢查... ...詳情

醫事專欄：《公園與睾丸》

本故事情節、人物純屬虛構，絕無影射。 ...詳情
脾氣大的人吃早餐有益<br>情緒更穩工作效率更高

脾氣大的人吃早餐有益
情緒更穩工作效率更高

浮腫：吃芹菜 ...詳情

吃對營養素 能防慢性病
減鈉加鉀 維C要補足

如今，慢性病正成為擋在健康面前的一大頑敵。DRIs中，針對鈉、鉀、維他命C這3種營養素提出了「PI值」，意思是預防慢性病的建議攝入量。 ...詳情
果蔬有蟲眼 殘留農藥多

果蔬有蟲眼 殘留農藥多

每當提及水果蔬菜，農藥殘留都是人們心頭的一個陰影。「果蔬有蟲眼才好，說明沒打農藥」這種說法深入人心。其實，有蟲眼的果蔬農藥殘留量可能更大，反... ...詳情

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