• 2025.06.11
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解讀體脂磅報告 量脂肪肌肉

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香港早前在全港多間體育館設置自我體質測試站（體脂磅），讓公眾免費使用。大家只要花幾分鐘上磅，就可測出體重、BMI、基礎代謝率等一籃子數據。報... 詳情
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溫哥華生活
揀冷氣機看安裝環境 分體式窗口式全攻略

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踏入夏季，家家戶戶的冷氣機又開始全速開動。計劃換新機？市面機款選擇有不同種類，常見有窗口式、分體式，還有近年新興的窗口分體式冷氣機。到底三者... ...詳情
戒煙癮 針灸 按穴 茶飲減不適

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吸煙有害健康，但戒煙談何容易！煙癮、心癮、手癮、口癮，以及在戒煙期間出現口乾、心煩、失眠等戒斷反應（withdrawal symptoms）... ...詳情
歎咖啡挑時間 早晨護心午後傷身

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咖啡是不少人生活良伴，每天總要來1杯啟動新一天。有研究顯示，與不喝咖啡的人或一整天都喝咖啡的人比較，習慣早上喝咖啡的人，死亡率和心血管疾病的... ...詳情
揪出長者跌倒「隱形殺手」

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手機群組傳來噩耗，老同學上周在後花園不慎跌倒，腦部出血，經救治始終未能恢復意識，最終離世…… ...詳情
一呼一吸之間 氣功調和身心

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氣功，古代稱為導引、吐納、禪坐等，與中醫同屬中國國粹。身為中醫的我，在而立之年開始接觸氣功，先後學習過易筋經、八段錦和達摩禪功；後來專注於達... ...詳情
機不離手傷肝血耗腎精

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智能手機已成為日常生活中不可或缺之物，它帶給我們無盡方便，但過用或濫用則容易危害身心。愈來愈多人開始意識到「機不離手」會帶來不良影響，尤其是... ...詳情
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復活節長假期，不少人選擇離港外遊，大家執好行李未？ ...詳情
藥劑師教執平安藥包

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復活節假期將至，許多人計劃外出旅行，無論是前往日本享受櫻花盛宴，到台灣品嘗夜市美食，或在泰國沙灘上度假，帶備「平安藥包」就能讓旅程更加安心。 ...詳情
HIIT刺激神經再生 中風康復新希望

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