眾讀樂﹕失去自信時看什麼書?

[2015.01.28] 發表
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【明報專訊】心理培訓導師、勵志書作家 蔣慧瑜——《標竿人生》

遇上挫折和逆境,我才會失去自信,這時候,我會看華理克(Rick Warren)的《標竿人生》(The Purpose Driven Life)。這本書告訴我們,每個人的存在有他獨特的原因及使命,每個順境與逆境有它的意義,都是幫助我們成長及造就我們的生命。只要明白自己的使命,演好自己的角色,不需要與別人比較,也不需要將挫折和逆境放得太大。我們要認清目標,然後努力過「目標導向」的人生。看完這書後,相信可平靜內心的風浪,有信心去面對挫折和逆境。

設計師、插畫師 爵爵——《蔡康永的說話之道》

提高你的說話能力,察言觀色,讓你更有自信去面對社交人群。

繪本作家、插畫師 John Ho——《歐陽靖寫給女生的跑步書》

這本書是台灣作家、模特兒及講師歐陽靖的自傳,她患上抑鬱症後,以跑步治療,並重拾健康。書中充滿正能量,作者一一跨過難關,讀來令人感動且振奮。對我而言,此書能增加自信,而且受到書的啟發,去發掘人生目標,人也變得更熱血。

傳媒teen使 廖亮鈞——《飢餓遊戲3:自由幻夢》

當我失去自信時,會閱讀長篇小說,藉此分散注意力。《飢餓遊戲3:自由幻夢》是個講述推翻政權、抗爭的故事,女主角凱妮絲成為抗爭的代表,在人民前表現勇敢,但內心膽怯,希望逃避現實,避免犯錯。這令我回想曾擔任司儀,雖然敢站在台上,但非常緊張,毫無信心的我一直憂慮出錯。站在台上,我有時會想起主角在抗爭中的英姿,在無法逃避的世界中勇往直前,提醒自己即使失敗還有改過的機會,「錯,又如何?」

香港專業教育學院(沙田)幼兒教育高級文憑二年級生 林天如——《明日蛙》

本書以插圖為主,有不同的小故事,每個故事都在描繪主角明日蛙的傷心事。明日蛙的身體是白色的,但傷心時會變為綠色,朋友毛毛蟲就會於這時出現鼓勵牠,最後牠總會說:「嗯,算了吧,呱!」,變回原來的白色。我十分喜歡明日蛙,每當失落時重溫此書,心情就變好,不再有負面想法。印象最深刻的明日蛙金句是:「不管怎麼樣,明天一定會更好的。」

Hune@明teens'編輯部──Alex Ferguson: My Autobiography

生活難免有起有落,失去自信時,不妨在名人傳記中偷師,看看他們怎樣克服困境。就像2013年退休的知名足球會曼聯前領隊費格遜,無論球隊是走下坡還是奪得冠軍,仍想茼p何自我革新,這種堅毅的性格也注入了他治下的球隊——曼聯向來以永不言敗的精神著稱,常在最後時刻扭轉敗局,靠的就是長期奮鬥換來的自信。你看到鞏固自信的方法了嗎?沒錯,就是努力。

整理:多啦

圖:受訪者提供、資料圖片、網上圖片

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