• 2018.04.13
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副刊 > 健康醫事

跑步沒跑對<br>愈跑愈難瘦

跑步沒跑對
愈跑愈難瘦

跑步，是一項非常有效的減肥運動。跑步每小時所消耗的熱量比游泳、跳繩、打羽毛球都高。可是也有人說，我已經很努力地跑了好久，為什麽還沒有瘦下來呢... 詳情
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健康醫事
熬夜千萬別飲咖啡吃蛋糕<br>試試全麥麵包與燕麥

熬夜千萬別飲咖啡吃蛋糕
試試全麥麵包與燕麥

上班一族，加個班熬個夜是避免不了的事兒。作息規律被打亂了，該讓身體得到休息的時候你還在拚命工作，這本來就是對身體的一種傷害，如果這個時候肚子... ...詳情
吃紅棗必知七大禁忌

吃紅棗必知七大禁忌

紅棗作為進補的佳品，不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進補的恩物。而紅棗的吃法也大有講究，不少人選擇單吃生紅棗進行補血，但這種吃法對與補血... ...詳情
小米平價食物<br>堪稱代參湯

小米平價食物
堪稱代參湯

生病的人往往食慾欠佳，此時既營養又美味的小米粥往往會成為上佳之選。而在中國的北方，孕產婦生育過後則有喝小米粥的習俗，人們認為小米能滋陰養血，... ...詳情
食番薯上保視力 下通大便

食番薯上保視力 下通大便

番薯是常見的食品，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苔等，為旋花科一年生植物，據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，番薯有「補虛乏，益... ...詳情
實現性幻想 逐步慢慢來

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當性幻想只停留在我們腦海裏時，通常很完美。然而在現實生活中，實現性幻想的過程可能很混亂，最重要的是保持溝通、保持耐心、保持幽默。 ...詳情
吃肉的同時還能減肥？<br>搭蘑菇與發酵食品促消化

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你知道嗎？紅肉能燃燒身體的脂肪。為了可以好好地吃肉和健康地減肥，和大家分享五個秘訣。 ...詳情
常按穴位通經絡保健康

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中醫裏面，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經絡、通達氣血、調整陰陽。對於心血管病患者而言，按摩下面穴位對疾病控制有幫助。 ...詳情
每天必吃的長壽食物<br>消炎 減壓 防癌 潤膚

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現在的人愈來愈注重養生，希望自己的身體健康。下面推薦5種超級健康食物，一起來看看這5種食物的作 ...詳情
心臟向左 側睡壓心？<br>睡好覺 有事聽醫生 無事信習慣

心臟向左 側睡壓心？
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一個好的睡姿影響?我們的睡眠，有的人睡覺時喜歡四腳朝天平躺，有的人則喜歡朝右睡，還有的人向左側?睡…… ...詳情
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