現代人常常會工作很長時間，然後開車回家，回到家後便又看電視、玩遊戲和打手機。這些都是十分需要我們的眼睛的。而我們的眼睛往往就是每天工作基本20個小時。同時又睡眠不足，這對於眼睛來說，傷害是巨大的。本文將為你提供以下6個護眼法有助保護眼睛，緩解眼睛疲勞。 熱毛巾敷眼 將乾淨的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10至15分鐘，重複2至3次。此法可促進眼部血液循環，防止眼睛乾澀，緩解眼睛疲勞。 牛奶敷眼 將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20至30分鐘，然後取下紗布，輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。 茶包敷眼 將喝剩下的茶葉包好，每天睡前敷在眼皮上20至30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5至10分鐘。此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。 土豆敷眼 將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀，先輕輕揉擦眼部周圍皮膚，再敷於眼周皮膚15至20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。 桑葉熏眼 將新鮮的桑葉煎煮，利用桑葉水蒸氣，閉眼薰蒸10至15分鐘(選擇適合自己的蒸汽溫度，防止燙傷)。此法對於緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。 黃瓜眼膜 將黃瓜榨汁，並在汁中加入維他命E，4至6滴，混勻，用紗布完全侵潤後敷於眼部10至15分鐘，每周2次。宜可選擇胡蘿蔔、蘋果等對眼睛有益的水果。此法可起到滋潤和放鬆眼部周圍皮膚、消除眼皮皺褶的功效。
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