偵探M.A.D. 拖拉癮
[2019.10.21] 發表
【明報專訊】你曾像Dotcom一樣，上課時提不起勁，做功課又總是拖拖拉拉(procrastinate)嗎？為什麼會這樣？
拖拉問題 會惡性循環
對於喜歡做或認為有意義的事情，無論多苦、多難、多累，我們也不辭勞苦、排除萬難、奮力而為。但當我們對要做的事不感興趣，也體會不到當中的意義時，我們就提不起勁了！總是想東想西，不但拖到最後一刻，有時甚至過了「死線」也未能完成呢！
大部分人都經歷過不同程度的拖拉，也因而吃苦頭。從心理學角度看，無論是哪種方式的拖拉，結果都是會阻礙你達到預期目標。
做事拖拖拉拉，既浪費時間，也使你感到壓力、負罪感、恐慌，及他人對你辦事效率低、不盡責等負面評價，影響自尊，拖拉癮愈來愈嚴重，形成惡性循環。
知道拖拉的原因了，該如何解決這問題呢？請留意下期：趕走拖拉癮者之殺着。
文、意見提供：輔導心理學家伍家珍
圖：謝偉豪
[常識學堂 第157期]
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