柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘，這些幾乎每家牀頭都必備的小東西，很有可能一直影響着你的健康。 靠枕 有人喜歡把靠枕放在牀頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10至12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的牀還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。 鬧鐘 經常被牀頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠品質下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與牀保持1.8米或放在更遠的地方。 綠植 綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏着大量黴菌，放在牀頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。 小電器 任何電器都應該遠離牀鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器等。如果確實需要，最好將其放在遠離牀鋪的牆角。插線板至少要離牀頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。 毛絨玩具 毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室裏不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱着睡覺。
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