白頭髮，是否只能選擇去染黑呢？當然不是，每天的頭皮按摩，合理的食療就可以使白頭髮變黑。

頭皮按摩

每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2至4分鐘，每分鐘來回揉搓30至40次，以後逐步延長到每次5至10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可使白頭髮變黑。頭皮按摩法對血液迴圈有很好促進作用也是老年人保健所需要的。

食療

黑豆：將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

民間藥方：取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15至20天后，每次口服10毫升，每日3次;地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝幹後九蒸九曬，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克(與羹粥共吃也可)，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。這三種藥物配合，可以補氣血、益肝腎、強筋骨，能使人健康長壽，白頭髮變黑，精力旺盛。