明報新聞網海外版-加東版(多倫多) - Canada Toronto Chinese Newspaper
 
主頁    要聞     加國新聞     社區新聞     中國     國際     港聞     經濟     體育     影視     副刊    工商專業    股市行情  
即時新聞網 ·  醫事網 ·  車網 ·  樂在明廚 ·  置業頻道 ·  FAN club ·  分類網 ·  特刊專區 ·  香港股市行情
   
 
圖片
放大
 

其他新聞
煮素菜
明C.傅貼士:牙骹綜合症(TMJ Syndrome)
[顯示全部題目]

[昔日明報]

 
副刊
 吃黃瓜
護膚防癌 醒酒防便秘

黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。以下為你介紹常吃黃瓜的12個理由。

1. 補水

黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。

2. 排毒

營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。

3. 補充維生素

黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

4. 護膚

黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質,有益皮膚健康。

5. 預防便秘

黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

6. 抗癌

黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。

7. 預防糖尿病

黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水準,預防高血壓。

8. 清新口氣

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。

9. 順發亮甲

黃瓜中的矽可使頭髮更順,指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭髮生長。

10. 減輕關節炎

黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。

11. 醒酒

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。

12. 有益腎臟健康

黃瓜可降低體內尿酸水準,對腎臟具有保護作用。

 
 
今日相關新聞
吃黃瓜
[顯示全部題目]

 
廣告 advertisement
 
 
廣告 advertisement
 
 
主頁 ,  誠聘 , 待聘 ,
房屋出租  ,  招生  , 
服務  ,  買賣  ,  其他