男人最怕「不行」，因為性功能已成為衡量一個男人行不行的重要指標之一。說起性功能，很多男人的反應就是吃什麼，那些保健品或食物一旦沾了「壯陽」的邊，便格外受寵。其實，與其總惦記着食補，不如注意一些生活細節，特別是關於「坐」這件小事，卻關乎你的「性福」大事。 久坐不動 久坐不動會降低局部抵抗力。現代白領族的工作緊張而忙碌，每天有8-10個小時坐在電腦前努力工作。即使回到家，他們還是以坐為主——坐在沙發上看球、關注新聞。「坐」成為常態，但久坐可不好。醫生認為，對於男性而言，久坐，局部血液循環受到影響而容易令生殖器官處於充血狀態，從而影響精子和睾酮的產生。反復的充血也會導致局部抵抗力降低，可能引發慢性前列腺炎等問題，甚至影響性功能。 醫生建議經常久坐的白領族男士、計程車男司機等，工作一到兩小時就離開座位活動一下。 座椅太軟 座椅太軟會傷「蛋蛋」。座位的軟硬也有講究。太軟的沙發會使臀部都陷進去，加大擠壓力度，此時，陰囊被緊緊包圍，難以正常調節溫度，會使睾丸的溫度上升，影響精子品質。睾丸怕熱，當溫度高於36攝氏度時，會降低精子品質，進而影響人的生殖功能。溫度保持在35.5℃至36℃間，是睾丸「正常工作」的前提。如果周圍溫度過高，就會影響睾丸的正常功能。因此，醫生建議，男人不要久坐，尤其不要在軟沙發上久坐。使用手提電腦時，最好把它擺放在桌子上使用。此外，要少穿緊身內褲、牛仔褲；避免長時間置身於高溫環境中，桑拿房不要久待，泡溫泉溫度不宜太高。 冬天別坐冰冷板 睾丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素等。陰囊有個特點，可以自動調節囊內溫度。溫度過高，陰囊低垂，保持散熱加快；溫度低時，會自動收縮，保持體溫。保持囊內溫度較為恒定的狀態，從而保護睾丸功能。一般來說，在寒冷的環境中，性功能會有所下降。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發或加重前列腺疾病，引起早泄等。所以，在寒冷的天氣要注意防寒保暖，男性冬天在戶外鍛煉時，累了不要坐在冰冷的板凳上。
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