• 2017.12.21
    星期四

副刊 > 健康醫事

世衛發佈新建議<br>健康飲食中的重要數字
日前,世界衛生組織(WHO)發布最新健康膳食建議,人們應該改善膳食模式,應對加工食品數量不斷增多、迅速城市化等因素對健康的影響。其中,世衛組... 詳情
健康醫事
4 種情況下吃甜更傷身
大家都知道,多吃甜食對身體無益,以下幾種情況下吃甜更傷身。 ...詳情
曬太陽和跳躍   老人壯骨好方法
隨著年齡的增長,老年人的骨量和骨強度會逐漸下降。在絕經後的頭6年,女性的骨量減少多達5%;她們在10年內失去的骨密度可多達20%。骨密度下降... ...詳情
這些飲食習慣真「要命」<br>飯後喝水影響消化
渴了才想起喝水,飯後點一支煙,上了飯桌必須有酒……這些都屬於「8 大奪命飲食惡習」。 ...詳情
夫妻表露自我越多<br>對婚姻的感覺越好
夫妻保持愉快、暢通的溝通,是婚姻持久的重要條件。但現實中,我們卻常聽到這樣的抱怨:女人常指責丈夫沈默、冷淡,不分享彼此的感受,沒有情感交流;... ...詳情
絲綢材質枕套<br>減少髮梢卷曲
人人都想擁有健康秀麗的頭髮,不過,與其無用地花大價錢,購買過大於功的髮質護理服務,不如鑽研日常護髮手法。介紹護法的12個小技巧。 ...詳情
蜂蜜搭配番茄汁<br>增食慾 促消化
進入冬季,我們的日常飲品可以適當的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配飲用,有很不錯的養生效果。在這堙A為大家盤點幾種蜂蜜水的搭配... ...詳情
水果4個「最」
水果常常在營養學家推薦的食物名單媞]上有名,也是主婦購物車堣痐ㄓF的「大紅人」,膳食指南中規定成年人每天應攝入水果200~400克,相當於一... ...詳情
冬補並非只吃葷<br>五種素食也適合
「三九補一冬,來年無病痛」,對於崇尚冬補的中國人來說,此時是進補的大好時機。在很多人眼中,「葷食」是最好的補品,冬季一定要多吃牛羊肉多喝雞湯... ...詳情
現時是「補冬」好時候<br>七大食材增強體質
中醫認為,寒冷的冬季堙A生命活動會由盛轉衰,是「補冬」的好時候。在我看來,冬天適量食用7種食材,能給身體「雪中送炭」,有助於增強體質。 ...詳情

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