作為僅次於茶的世界第二大飲料，喝一聽(約330毫升)啤酒對人體好處不少。近日澳大利亞迷你啤酒俱樂部網站總結出了以下5個好處。

1.強壯骨骼

啤酒中含有一種稀有的營養物質 — 矽，它能讓骨骼強壯。

2.強健心臟

《營養學期刊》刊登的實驗結果顯示，它能降低心血管疾病風險。其他研究也發現了它對心臟健康的一些益處。

3.有助長壽

啤酒中含有的抗氧化劑能夠對細胞進行重建，有助於長壽。

4.降低癌症風險

啤酒花中含有的多酚類物質能降低「壞」膽固醇水平，殺滅病毒，甚至能抵禦癌症。小聽裝的啤酒比大罐裝的啤酒含有更多啤酒花。

5.含有B族維他命

啤酒含有大量的B族維他命，能減輕壓力、有助於記憶力、強健肌肉和降低人們患上心髒病的風險。

但科學家提示，啤酒雖然有諸多好處，但飲酒要適量。