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坐時身體前傾 靠在床頭看書<br>8大錯誤姿勢最傷頸椎

坐時身體前傾 靠在床頭看書
8大錯誤姿勢最傷頸椎

坐在床頭看書、低頭玩手機、起床動作太快... 這些都會傷害你的骨頭。以下為你介紹8 個常見的習慣性傷骨壞姿勢。 詳情
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抽筋來襲，叫人防不勝防，尤其是在我們熟睡及運動的時候。抽筋發作時疼痛難當，然而愈心急則愈痛，如果身邊有人抽筋，當下應如何幫助其減輕痛楚？抽筋... ...詳情
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人們在日常生活有很多工作及家務，均有機會造成各種跌打痛症。如不幸弄傷需要接受物理治療師(Physiotherapist) 及脊醫(Chiro... ...詳情
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