洗澡幾乎是我們每天都要做的一件事情，但是洗澡要是洗對了對我們的身體是非常有好處的。洗澡是放鬆身心的良好方式，而正確的洗澡方式是有意想不到的好效果的，如女性可減肥豐胸，男性則可提高性能力。本文介紹了正確的洗澡方式對男性的益處。

正確洗澡方法

1.要冷熱水交替使用

冷熱水交替使用提高性能力是最原始的鍛煉方法了。

具體方法：現在澡盆內用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環境後，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

2.花灑的巧妙運用法

在入浴時，如能應用花灑頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睾丸的「能量」也有很好的後果。因為，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液迴圈加快，能儘快地恢復睾丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆裡不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然，淋浴的水壓較強為好。

不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是主要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液迴圈對男子的性功能至關主要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對加強男子的性功效也很有益處。

還有我們一定要注意就是男性日常洗澡不要用過熱的水，並且我們還要清楚的一點就是男性的洗澡時間不宜過長，這樣會男性的身體會造成壓力，由於洗澡疲憊對性能力有更大的傷害。

怎麼樣？現在瞭解提高性能力的洗澡方法了吧，有時候身邊小小的事情就能給我們帶來很多意外的收穫，長期堅持我相信你的性能力應該能比別人晚退化10年甚至更長的時間。