頭髮是生命力的象徵，是精力充沛的標誌。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數量日漸減少，生長速度也逐漸放慢，頭髮越來越稀。「中間是個足球場，四周圍著鐵絲網」，「地方支援中央」，「聰明『絕』頂」，這些都是人們耳熟能詳的脫髮者「專用語」。然而，聰明的男人如何做到不「絕頂」呢，不妨參考一下以下8個小妙招吧。
1. 不用尼龍梳
因易產生靜電給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液循環。同時配合用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1至2分鐘，每分鐘梳或揉搓30至40次。
2. 勤洗頭
間隔最好是2至5天。洗髮的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓循環，保證充足的營養供應。
3. 不用鹼性洗髮劑
脫脂性強或鹼性洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用天然洗髮劑。
4. 戒煙限酒
吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。酗酒過度常常會導致胃腸疾病 ，影響蛋白質、維他命及礦物質的吸收 ，從而影響頭髮正常的生長。
5. 消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮。壓抑程度越深，脫髮越嚴重。生活越緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，生活作息應規律，保證睡眠充足、學會放鬆，減少心理壓力，經常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張。
6. 燙髮、吹風要慎重
吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷「元氣」。
7.保持平衡飲食
合理攝取富含蛋白質、維他命和礦物質的食品十分重要。全面合理的營養 ，有利於頭髮的生長。飲食以清淡為主，忌食辛辣刺激食物如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等等 ，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等。
攝入適量富含蛋白質的食品 ，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。可多吃鮮萵苣、核桃仁、玉米、麥芽、豌豆、葵花子、捲心菜、黑芝麻等含維他命E的食物可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。
多吃含維他命A、B6豐富的食物。維他命A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積於毛囊的油脂，從而促進頭髮正常生長。維他命B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含維他命A、B6的食物有：豬肝、魚蝦、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃等。
補充鐵質，脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充碘質，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
8. 與激素有關早治療
如脫髮與雄性激素水準有關，應諮詢醫生意見，看是否適合以抗雄性激素類藥物治療。
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