人生在世，離不開兩件大事：飲食和性愛。在飲食當中，酸、甜、苦、辣、鹹，這五種味道不僅關係到口感，其實與性也密切相關。早在兩千多年前，中醫就通過五味搭配，有助人們調理性功能。
酸味養肝◇改善勃起
中醫認為酸入肝。肝是管理情緒的重要臟器，而抑鬱等不良情緒會在一定程度上影響性生活。吃一些酸味食物，能幫助舒緩不良情緒，減少心理因素引起的性功能問題。同時，酸的收斂固澀作用，對遺精滑精、尿頻尿急等症狀比較有效。酸味食物還能保護血管彈性，延緩並適當改善男性性器官的疲軟狀態。
專家提醒，平時容易生氣上火、臉上起痘、嘴角起泡的人，應多吃點酸；消化不良、患有胃潰瘍、胃酸過多的人，不宜吃。酸棗、梅子、檸檬、鳳梨等酸味鮮果是首選。
甜味健脾◇喚起性慾
通常所說的甜味，在中醫裡稱為「甘」。甘入脾，吃甘甜食物可以健脾，補養氣血，調和陰陽。脾氣不足象徵著能量和免疫功能低下，容易造成性慾低下，男性勃起功能變差，女性陰道乾澀。適當的甜食可以幫助滋補，喚起性渴望。
專家提醒，甘甜食物主要指一些天然甜的食物，如山藥、南瓜、紅薯等，細細咀嚼，會有「回甜」。其他甜味食物如巧克力、紅糖可以適度食用，但吃多了會引起肥胖、心血管疾病，造成身體缺鈣，反而會影響性能力。
鹹味入腎◇少吃為妙
天然鹹的食物具有養腎的功效，可以促進食慾，保持體力，如海帶、紫菜、海參等。不過人們通常理解的鹹味，主要指加鹽食物。吃過量的鹽，會使血管過早硬化，容易發生勃起問題，導致性生活時力不從心。還會加重腎臟負擔，傷害女性皮膚，引起早衰，影響性感度。
專家提醒，適當食用天然鹹的食物，儘量不吃或少吃鹹菜等鹹味重的食品，減少鹽的攝入量。
辣味暖身◇提升激情
在中醫裡，辛包含我們所說的辣味，但範圍相對廣闊，還包含羊肉、大蔥等味沖的食物。適量的辛味食物能行氣活血，促進血液循環，有助男性加速血流，提升性器官充血勃起度。辛味食物還能祛風散寒、增加體溫，減少因寒冷喪失的性激情，增加性愛頻率。
專家提醒，羊肉、韭菜推薦多吃，建議少吃辣椒。有潰瘍病、胃部疾病、大便秘結、神經衰弱及皮膚病等患者，不宜吃辣食。
苦味清火◇延長時間
苦入心，可以清火養心。成年男女都會有性衝動，尤其在缺少性生活的情況下，體內會產生一種躁動。對男性來說，這股「火」會使其性器官變得比較敏感，容易在比較短的時間內出現排精，發生早洩。要想改善這種情況，就應吃點苦味食物，讓身體處於慢興奮狀態。
專家提醒，苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如萵苣葉、生菜、苦瓜、蘿蔔葉等，比較適合在夏天或燥熱的環境中食用。
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