【明報專訊】大多倫多地區的嚴重交通堵塞問題﹐不但浪費市民的時間和金錢﹐醫療人員還認為﹐會給許多人造成了嚴重的精神壓力﹐對司機的健康有很大影響。
令人發怒恐懼或焦慮
多倫多大學家庭和社區醫療系副教授波林斯(Mel Borins)醫生表示：「他們的心臟會快速跳動﹐容易發怒､恐懼或焦慮﹐這樣對健康有害。」
目前多倫多已經成為北美交通最擠塞的城市之一﹐許多市民抱怨在路途上花費的時間太長﹐到處都是堵車﹐令人很快變得暴躁。
波林斯醫生稱﹐一些人甚至患上駕車恐懼症﹐坐到汽車的軚盤前時﹐感覺如同是去打仗﹐覺得需要加速､與人衝突或暴怒﹐這樣的心態如何能稱之為健康﹖
他認為司機其實應該改變心態﹐更正面的去面對塞車﹐例如回顧一下今天與家人一起的情況﹐或者聽音樂﹐他們要明白焦慮不會令他們快些到達目的地。
有些司機同意這種態度﹐一位市民表示﹐他正在學習如何在塞車中放鬆﹐因為他始終會到達目的地。他說有時見到有人在塞車中衝紅燈就感到很可笑﹐因為即使不去衝紅燈﹐你仍然不會落後很多﹐而勉強衝燈不會快了多少。
波林斯醫生說﹐在塞車中保持冷靜､耐心及積極是正確的態度。
他說在他的診病經驗中﹐見到開車焦慮是如何的影響司機的健康。
他說﹐有些患有高血壓的病人到他的醫務所時﹐血壓會很高﹐那是因為他們剛開車到其醫務所﹐但是等了20分鐘後再量血壓﹐血壓就會回落到正常。
破解方法：每天不同時間出門
一個減少因為塞車而焦慮的方法是﹐每天在不同的時間出門。
根據瑞典一項研究﹐如果一個人要開45分鐘車上班﹐他或她離婚的機會比開車路程較短的人高。
