1. 一天該刷幾次牙？
美國哈佛大學口腔生物醫學博士指出，牙齒表面約有109個細菌，牙齦溝約有103個細菌。因此建議，每天吃幾次飯就要刷幾次牙，而且必須要在吃完飯後5分鐘內就刷牙。另外，每次刷牙必須堅持3分鐘左右。
2. 何時該換牙刷？
牙刷也會發出信號，提醒你要更換了。從牙刷背面看，如果已經看到刷毛岔開並外翻，就表示刷毛很蓬鬆了，需要更換。即便刷毛沒有外岔，也建議6至8周就更換一次。如果刷毛底部有髒東西沉積，也需要更換。
3. 何時使用電動牙刷和牙線？
電動牙刷是個旋轉面，而牙齒是弧形的，因此，電動牙刷接觸牙齒的面積是有限的。所以，即便使用刷牙較乾淨的電動牙刷還是需要牙線的。台大臨床牙醫學研究所醫師黃慧瑜提醒，使用電動牙刷必須刷夠2分鐘，再用牙線清理牙縫。
4. 如何預防牙菌斑？
美國牙醫學會認定，牙線是清除牙菌斑最有效的工具。牙齒之間的鄰接面是牙菌斑最喜歡的藏身之處，而牙線則能深入進去，將食物殘渣清理乾淨。建議，吃完東西後及時用牙線清理牙縫。另外，選牙線時要根據牙縫大小選擇，如果牙線太粗，就會傷害牙齦。
5. 怎麼提高牙的免疫力？
台大醫學院牙醫學系名譽教授郭敏光指出，提高牙齒的免疫力，主要是為了防齲齒和牙齒敏感。每天使用兩次含氟牙膏，就能提高牙齒的免疫力。郭敏光稱，睡覺前使用含氟牙膏效果最好。
6. 怎樣使牙齒光潔美白？
阻礙牙齒光潔美白的一大「魁首」就是牙結石。鹽是去除牙結石的好東西，不過建議最好用鹽水刷牙，不要用鹽直接刷牙。因為，鹽的顆粒比較粗糙，摩擦力大，直接刷牙容易磨損牙釉質。
7. 如何預防齲齒？
漱口水不但不會致癌，而且有抑制細菌生長的作用。因此建議，如果要預防齲齒，不妨一周用一次漱口水。
8. 多久堅持牙齒一次？
在0至6歲的時候，我們就應該每2至3個月就檢查一次；
在6至12歲的時候，我們就調整到每3至6個月檢查一次；
在13至15歲的時候，我們就調整為6個月檢查一次；
如果是成年人了，就每年查一次；
但邁入老年的時候，就再次調整到每6個月檢查一次。
9. 是否需要嚼口香糖？
口香糖的確可以降低齲齒率。在咀嚼口香糖時，人會分泌大量唾液，改善口腔內的酸堿值，使口腔內呈中性或弱鹼性，以降低患齲率。建議，飯後嚼一克口香糖，一天最多嚼4次。
10. 哪些食物對牙齒不利？
糖果類：巧克力、麥芽糖、棒棒糖、花生酥和太妃糖；糕餅類：霜淇淋、蛋糕、夾心餅乾；飲料類：可樂、汽水、果汁、調味乳製品和運動飲料。另外，果醬和花生醬也要少吃。
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