[昔日明報]
長者運動並非不可能，研究還發現，有運動習慣的長者(即使只是家居運動)會較為長壽。
研究追蹤893名年過八旬的長者四年，了解不同運動量的長者，在研究期間的健康狀況。結果發現有運動的長者，記憶力衰退以及要入護老院的比例均較少；而四年內死亡比例，亦較低25%。
報告指，許多人標籤長者難以學習新興趣，但研究發現，長者仍有不少重拾運動興趣的動機，例如身邊有朋友去世、患病、跌倒，或是希望改善自己的情緒等。專家建議長者可在居所附近的老人中心，尋找合適的運動班，或請教醫生，提供運動建議。
